药王孙思邈有云:“寿夭休论命,修行在本人。”意思是,一个人寿命长短并非上天注定,而是由自身修为的高低来决定。其实,一个人的健康状况,更多取决于内部状态,而非外部环境。积极养生,既可预防疾病,又能延年益寿,从而收获更加多彩的人生体验。
元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首“七养诀”,读来耐人寻味,大家一起来看看——少言语养真气少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”,人体各种机能活动以及抗病能力都和真气有关,故真气是人体生命活动的动力。