头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第300位小姐姐减肥方法分享我是用了两个月的时间从135斤减到了97斤，瘦了38斤，我的方法很简单:8+16轻断食配合运动，让我轻松瘦了下来。
27日从老家回来，在老家呆了八天，这8天嗨吃嗨喝，体重涨了4斤。28日29日连续两天轻断食。28日的轻断食三餐:早餐:一杯黑咖啡，一根香蕉，一小把蓝莓，一个水煮蛋，100克生重的生菜，早餐热量是180大卡。
