我曾在《自由泳要想游得快,必须掌握这些游泳技术》一文里介绍过自由泳呼吸,最近经常被问到自由泳呼吸的问题,呼吸解决不好,其他动作掌握的再好,自由泳也游不好,因为呼吸是在为游泳提供源源不断的动力,呼吸的主要问题不外乎这么几个。
视频:单臂异侧呼吸的自由泳分解游,比配合游还要难,也是我最喜欢的分解游。当你的自由泳技术无法提高,遇到瓶颈,推荐你多练习这个分解。尤其是一臂前伸的侧向打腿和呼吸练习。如果你的髋驱鞭腿效果不好,这个练习是很难做成功的。
成人男性和女性游自由泳的问题还都不太一样。男的是太沉了,梗着脖子抬着头腿,胸,屁股,全拖在很深的水里面,是一个巨大无比的阻力,呼吸也不对,打腿也不对,以至于游的乱七八糟。男性不要用浮板打腿,那样只会挺胸抬头,错误发力,而且养成抬头呼吸的习惯,是学习自由泳的大忌。
#头条文章发文任务#成人学习游泳,建议从自由泳和仰泳学起,因为在水中最重要的身体姿态就是俯卧或者仰卧身体,体位高平,非常平的贴近水面游泳。身体是流线型像充满真气的皮划艇,在这个基础上做正确的动作才是事半功倍。
巴黎时间7月31日,在巴黎奥运会游泳项目男子100米自由泳决赛中,中国选手潘展乐以46秒40的成绩夺得冠军,并打破了自己保持的原世界纪录,赢得可谓是酣畅淋漓!潘展乐在赛后采访中说,相较于还要继续的生活,这块金牌对他的意义不大,但是对于中国游泳队来说,意义重大。