7月15入伏，这碱性水果要多吃，煮好每天喝一杯，精神饱满过夏天。6月21就是夏至节气了，过了夏至7月15就开始进入三伏天了，8月23日出伏，今年的三伏天长达40天。三伏天是一年中最热的一段时间，高温多雨闷热潮湿，这个季节可以多吃一些当季的时令瓜果。
三伏天，脆脆甜甜的小水果，一口一个，清新爽口。我们这次推荐两款，对于杭州人来说都有点新奇哦！一款是来自黑龙江哈尔滨的姑娘果，在最近北方人的朋友圈里频繁登场。长得像小灯笼，光听这个名字就很可爱。还有一款是来自新疆的三色葡萄，颜值超级在线，但绝不仅仅是为了好看。
眼下正值三伏天，天气炎热，新鲜又富含营养的时令瓜果不仅能生津止渴，还能润喉去燥，成了炎炎夏日的“最佳拍档”。沪上的水果市场，最近都有哪些时令瓜果呢？让我们一起去看看吧！一大早，在徐汇区凌陇市集水果区，各种散发着浓郁芬芳的水果吸引了众多顾客驻足选购。
眼下进入三伏天，断断续续已经下了好几场雨，虽然温度有明显下降，但是潮湿的空气依然让人汗流不止。除了多喝点白开水以外，水果是三伏天里最不能少的，不仅可以激发我们的食欲，补充水分，还能为我们补充多种的维他命和微量元素，让我们在三伏天里活力满满。
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今天开始正式进入三伏天了，现在是头伏，气温已经开始很炎热了，每到炎热的三伏天就特别容易出汗，在户外动不动就汗流浃背的，还有三伏天喜欢户外运动的小伙伴，出汗多钾元素容易流失，这个时候人就容易疲倦，没精神，所以三伏天要多吃一些钾元素高的食物。
中医认为，伏天人体内的阳气处于较旺盛状态，正是“冬病夏治”的好时机，应适当吃些“温热”食物，与自然界的热气相应，以祛除体内寒邪。伏天，祛寒邪最佳时机首都医科大学附属北京中医医院副主任医师郭昕表示，三伏天正是冬病夏治祛寒邪的最佳时期。
来源：【运城日报-运城新闻网】□王伟楠三伏天在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。中医认为，夏季人体的阳气升散外发，气血运行亦相应旺盛，脏腑功能易紊乱，容易出现身体乏力、饮食减少等症状。
“苏湖熟，天下足”，苏州自古就享有“鱼米之乡”的美誉。一生追求“不时不食”的苏州人，对于蔬果鲜食尤其注重“当季”，水灵灵的地产果蔬，成为了苏州人“舌尖上的三伏天”不可或缺的一部分。这些当季鲜货，哪一种是你的最爱？
