#秋日生活打卡季#在医学领域，一直有一个引人注目的问题，那就是慢性炎症与癌症之间是否存在某种深刻的联系。多年来，科学家们一直在探索这个问题，并且越来越多的研究结果表明，慢性炎症确实可能是癌症的一个关键驱动因素。
说起炎症，大家比较常接触的就是咽炎、肺炎、毛囊炎……比起这些可以让人直观感受到痛苦的炎症，还有一种炎症它悄无声息，却会慢慢拖垮我们的免疫力，那就是——慢性炎症！长期炎症缠身，更易得癌！炎症在每个人体内都可能存在。
本文作者：陈佳慧，浙江省杭州市肿瘤医院临床营养科营养师张宋丹，浙江省杭州市肿瘤医院肿瘤综合科二病区郑荷云，浙江省杭州市肿瘤医院日间病房炎症很常见，很多人觉得不是大问题。但你知道吗，炎症与多种慢性病甚至是癌症有关，而通过日常饮食就可以帮助身体积极“抗炎”。
当过敏时，出现流鼻涕、充血、打喷嚏的症状，其实就是身体接触了过敏原后所产生的一种排异反应，而排异反应就是一种炎症状态，所以当我们选择一些具有抗炎作用的食物时，就能够降低身体的炎症反应，从而降低身体在过敏时的反应，改善过敏的症状。
慢性炎症是身体衰老的元凶，引起慢性炎症的原因主要有饮食因素、缺乏运动和作息和心理因素等。如果体内的炎症因子日积月累地增加，就可能出现器官和组织的病变，如冠心病、肿瘤、抑郁症等疾病风险都会增加，所以日常的抗炎就显得尤为重要。
参考消息网7月14日报道西班牙《国家报》网站5月17日刊发题为《慢性炎症：如何防止身体处于警觉状态？》的文章。全文摘编如下：当我们受到磕碰、发生感染或被蚊子叮咬时，我们可以观察到炎症的外部反应。受影响的部位会发红、发热、疼痛或发痒，并且扩大。
生活中很多疾病的发生，其实都和身体慢性炎症有关！当我们饮食不当、压力和应激等亚健康状态下，身体会长期过量产生各种炎性细胞因子，导致慢性炎症。重庆大学附属肿瘤医院老年肿瘤科主任余慧青2023年在医院公众号刊文中表示，如果平时有疲劳、乏力、状态差、亚健康状况，可能和身体慢性炎症有关。
优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。你有没有一种体会，熬夜后特别容易生病、感冒？难道是因为熬夜之后，免疫力变差了吗？最近的一项研究发现：一夜不睡，免疫真的很“崩溃”！即使仅有一次熬夜不睡，也会引起免疫细胞的变化，导致炎症水平升高。
提起癌症，人人为之色变；可在检查报告上看到炎症，尤其是慢性炎症时，很多人却不以为意。近年来，越来越多的研究显示，炎症与癌症之间存在着千丝万缕的联系，甚至1/6的癌症是由细菌或病毒感染引起的慢性炎症导致的。那么，炎症是如何变成癌症的？哪些炎症可能会变成癌症？
