近些年,维生素大受追捧,比如维生素C能抗氧化,预防贫血;维生素D不仅能够促进钙的吸收、强健骨骼,还能调节免疫力。反倒是提起维生素B,更多人只会联想起摆放在药店角落里的小白药瓶。维生素B看似不起眼,实则却是被严重低估了的健康“隐形守护者”,它为什么这么重要?B族维生素是什么?
它可不是一个人在战斗哦!而是由多种维生素 B 成员组成的大团队,比如 B1、B2、B6、B12 等。维生素B1能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能,用于预防和治疗维生素B1缺乏症,如脚气病、神经炎、消化不良等。