虽然B族维生素广泛存在与谷物、蔬菜、动物肝脏中，但也并非通过膳食就能完全满足人体需求的，不同体质和膳食偏好的人群通过服用维B片来补充B族维生素，也是身体保健的一种方式。 然而，在目前日益扩大的保健品市场上，维生素类产品往往是药品、保健品、非保健品共存，这些产品之间有何差异？
在丰富多样的各类营养物质中，B族维生素是非常重要的一类营养素，对老年朋友来说，也是应该注意重点补充的一类营养物质，除了在日常膳食中注意多多补充以外，有些情况下，也需要额外的服用一些膳食以外的补充剂来进行补充，有不少网友留言问:药店里补充维生素B的产品挺多的，有的几块钱一瓶，有的则要上百元一瓶，到底有什么区别，是不是越贵的就越好呢?
常见的B族维生素有10多种，但是，为什么我们经常看到的B族维生素只有几种呢?我们日常摄入的B族维生素只有8种，分别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12，另外，肌醇和胆碱也是属于B族维生素。
B族维生素是一类人体必需的水溶性维生素，常用的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸和维生素B12等，B族维生素都是代谢辅酶的组成成分，在调节人体物质能量代谢和维持正常生理功能方面发挥关键性作用，如参与糖、蛋白质和脂质的代谢。
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
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