运动是能够延缓大脑衰老的最有效的方法之一。运动会让人更聪明、更敏锐。特别是在上了年纪之后，还能够保护认知功能，让大脑更年轻。运动能最大限度增加脑部血流量充足的血流量有助于大脑更快速、更高效地运转，同时延缓认知衰退。
对于当代年轻人来说，记忆力变差、注意力难以集中似乎越来越常见了。随着「脑雾」一词走入大众视野，不少人用它来形容大脑变“笨”的种种表现。脑雾是如何引起的？是否会发展成老痴？9月16日是中国脑健康日，《生命时报》采访专家，揭示导致脑雾的原因，并教你从年轻起就做好几点改善“脑力”。
