奔跑吧，这个节目从来没有让我们失望过大家万众期待的奔跑吧终于下水了，让我们欣赏到了张真源的腹肌！网友们纷纷表示，看到这一幕简直让人感动得哭出了腹肌水分！毕竟，张真源一直是大家的男神，他的腹肌早已成为了传说中的存在。
本期节目中，凤凰传奇、魏大勋、张真源组成反诈联盟前来挑战:凤凰传奇诈骗案情猜测爆笑不断;年轻的朋友们请注意:不要觉得反诈只需要提醒长辈，根据调查报告，在网络电信诈骗受害者中二十多岁的年轻人占到了63.7%，快来听听全国各地的专业反诈警花会带来怎样的干货知识。
2019年当初的五人团台风少年团成团不到一年就解散重组，随之而来的是台风蜕变之战，五人中走了一人，又迎来了三位老朋友的回归，张真源，就是这三人之一，就次，拉开了七人之间的战幕，而这次比赛又是以前的淘汰赛制，就好像回到了当初，而少年们只是长大了，这次比赛是七进五赛制的，就是要淘汰两个人，最后舞台是分成3V4比拼，所幸的是张真源所在的队赢了，可是这次的少年们不想淘汰任何一个人，是成员中的两位大哥和公司商量，最后的决定权给了粉丝们，是选择五人团出道还是七人团出道，所幸他们也赌赢了。
