很多人以为多运动、多吃蔬菜就能预防血管硬化，但医生告诉你:这远远不够。但根据《中国心血管健康与疾病报告2023》数据，中国18岁及以上人群高血压患病率已超27.5%，也就是说，每4个成年人中，就有1个是高血压患者。
日常饮食规律的人都有这样的体会，平时习惯了粗茶淡饭、清淡饮食，偶尔吃一次的大鱼大肉，也觉得对身体是一种负担。事实确实如此，动脉血管硬化是引起心血管疾病的重要原因之一。然而日常生活中，时不时地来一顿油腻大餐的人，血管更容易硬化！这样吃饭的人，血管更容易硬化！
5月18日是全国血管健康日，旨在提高公众对血管健康的关注，倡导积极预防心脑血管疾病。如何让血管保持“年轻又通畅”？北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师朱晓晨从中西医结合角度出发，为大家制定了一套血管养护方案。
只听说过用美容保养皮肤，没想到血管也可以保养？没错！不仅能保养，而且还不用花太多钱。只要您能做到以下8件事，就可以让血管的老化慢些再慢些！关注血脂水平目前普遍认为动脉粥样硬化的机制是胆固醇学说，其中与之关系最为紧密的就是“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇。
