新民晚报讯（记者 金旻矣）下个月，中考体育就将开考。在多个项目中，跳绳因易上手、受环境影响小、易得高分成为大热，那么，你知道跳绳的正确方法和提分攻略吗？近日，江博士健康鞋公开课邀请专业人士为学子们进行了“支招”。跳绳世界冠军谢凯宇建议，可针对手部和脚部的相应训练来提高跳绳的成绩。
1刘女士最近满面愁容，因为刚上小学的儿子一直学不会跳绳。感觉自己小时候跳绳很简单，像是天生就会的一样，怎么教孩子就这么难？距离老师布置跳绳作业已经过去一周了，现在孩子每次跳绳，还是只能跳1个。别说跳1分钟，连续跳2个都难。一遍遍教，一次次错，刘女士已经接近崩溃。
一方面是阳了后担心身体不能承受高强度运动，另一方面是中考体育科目的应试压力。一线体育老师建议，要在康复两周后才能开始较大强度的运动，同时要遵循循序渐进的原则，从小幅运动过渡到大幅运动，给身体足够的缓冲期。
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自从跳绳被纳入《国家学生体质健康标准》后，跳绳就成了每个小学生不管是平时还是假期，每日必完成作业。为了省心、少生气，他们选择把娃送去机构学跳绳，但身边也出现了一些反对的声音:跳绳那么简单的事，还需要花钱去学?
京报体育 | 记者 王笑笑4月9日，由北京市中小学体育运动协会主办的2023年北京市中小学跳绳教练员、裁判员、测评员公益师资培训班，在北京市第六十五中学结束了最后一期课程。本次培训共4期，有600余名中小学体育教师“出师”。“有种茅塞顿开的感觉。
