为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？
工作了一天之后，会不会觉得越休息越累？也许是你对休息存在误解。让我们一起来看看到底怎么休息才是正确的吧！我们对休息有哪些误解1脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。
如果用一个词来形容现在成年人的生活，我只会想到一个字：累！好不容易干完一整天的活，回到床上休息，明明睡足7、8小时，醒来脑袋昏昏沉沉，发现还是提不起精神。想乘着周末休息补觉，结果却发现越睡越累，做什么事都没激情！仔细回想，好像只有小时候，才能每天精力充沛，因为啥都不用自己操心。
什么叫做休息？好好休息个周末？好好出去旅游一下？但事实上，往往越休息越感觉累。为什么呢？也许我们对休息存在误解，这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？
导语:“我要休息了”女人说这句话，是在暗示男人什么，已婚女性告诉你。对你有心的人，即使是说了这么一句话“我要睡了”那么第二天往往会主动的给你发信息，说明一下昨天是真的困了，会和你解释，不想让你误会，虽然说女人每一句话都可能是她所能存在的暗示，但是我们又不是她心里的“蛔虫”怎么可能
电视剧《巴啦啦小魔仙》女主演熬夜猝死、拼多多一名23岁女员工凌晨下班猝死的新闻日前在网上发酵。有数据显示，我国每年约有55万人发生心脏性猝死，其中过度劳累、熬夜是主要诱因。在专家看来，不管处于什么年龄段，都不能让自己长期处于劳累和压力中。
书名：科学休息：迅速恢复精力的高效休息法作者：亚历克斯·索勇－金·庞（AlexSoojung-KimPang）译者：赵富强出版社：中信出版集团书号：978-7-5217-2502-5出版时间：2021年1月定价：59.00元【内容简介】为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？
