近日，《美国营养学期刊》刊载了一份研究报告，来自美国圣路易斯大学的研究学者通过实验发现，当跑者遵循富含橄榄油、蔬菜、水果、鱼类和豆类等健康脂肪的“地中海饮食”仅仅4天时间，他们的5公里跑步成绩提升了6%，平均缩短1分50秒。
参考文献:1、The Daily Therapy With L-Arginine 2，500 mg and Tadalafil 5 mg in Combination and in Monotherapy for the Treatment of Erectile Dysfunction: A Prospective， Randomized Multicentre Study Doi:10.1016/j.esxm.2020.02.003。
【健康提醒】春季谨防发芽土豆引起食物中毒春天来了，土豆更易发芽，龙葵素在土豆的嫩芽和未成熟的土豆中含量较高。北京市疾控中心食卫所刘玉竹、张鹏航介绍，在正常的成熟马铃薯块茎中，龙葵素平均含量为3~10mg/100g，且主要分布在土豆皮中。
马上高峰假期来临了，大家可能会不断的有应酬，担心掉肌肉？不妨在假期里，考虑多吃一个能够媲美西蓝花的健身神菜—芹菜！对，你没听错，就是被人嫌弃、觉得难吃的芹菜！（但是索队很喜欢芹菜）等不及了，索队要发车了！本文内容仅代表作者观点，与公司立场无关。
