万病归于脾，半夜两点醒，难入睡，一个中成药，治脾宁心，助睡眠万病归于脾，从脾论治，补脾养心安神，让你不再半夜醒，不再难以入睡。失眠的人，除了入睡难，还有一点非常痛苦，就是半夜醒了睡不着，而且睡眠质量差，多梦，白天精神疲惫，气短乏力，心慌心悸，脸色发白，唇无血色等问题。
大家好，我是中医贾晓林。随着现在生活节奏的加快，不少人都出现了不同程度的睡眠障碍，有的入睡难，有的容易醒，还有的即使勉强睡着了，做梦还比较多，那这该怎么办呢？别着急，我教大家一个方法，健脾安神助眠，让你睡够八小时。
说了无数次，容易醒就得先调脾!短暂性的半夜容易醒，睡不着，并不用太当回事，但是这种情况一旦出现时间比较久、半夜醒来次数变多，就要引起格外重视了，这种情况在我看来多半是失眠伴有脾胃不和、腹胀腹痛、食欲不振等问题的困扰，为什么会这样说呢?
3Epidemiology of accelerometer-based sleep parameters in US school-aged children and adults: NHANES 2011–2014. scientific reports.2022.
夜里总醒睡不好，该怎么办？北京大学第六医院孙伟医生介绍，晚上睡不踏实有4个原因：①睡眠呼吸暂停，表现为打鼾、呼吸停顿，严重时能憋醒，醒后感觉疲乏；②情绪问题，如焦虑、抑郁等；③卧床时间过多；④大脑分泌多巴胺的功能减退，睡觉时腿会周期性抽动，还可能出现酸胀、痒麻等症状。
不少人会出现，半夜醒来睡不着觉的情况，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。为什么半夜总会“自然醒“中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4点左右突然惊醒，然后变得难以入眠，结果等到起床时依旧疲倦不已，影响自身正常的工作效率。
当许多人辗转反侧、彻夜难眠时，却有一个简单的民间方子引起了医学界的关注:两味中药煮鸡蛋。根据中国睡眠研究会2023年发布的《中国居民睡眠状况白皮书》显示，我国成年人中约有超过3亿人存在睡眠问题，其中睡眠维持障碍占比高达41.3%。
