不知不觉间,练习八部金刚功一年了,第一次开始练习八部金刚功是2023年7月30号大概下午4点左右,说一说变化,第一体重反复横跳 从180到200再到190现在又到200,这个相当于没有太多变化,第二点血*降了是真的降了,以前会头疼犯困现在也没有了,归真上面有讲过很多胖的人因为血管
本身自己身体也不好,去医院看了很多次医生,吃了很多西药,想着既然有缘分遇到八部金刚功,那就抱着相信的态度,开始跟着道爷讲解的视频开始练习,八部金刚功看着动作少,可真正练习起来是真的挺累的,练习一周左右就开始有排毒反应,排便次数增多,以为是自己吃坏东西,再仔细看道爷视频说会有排毒反应,各人体质不同反应不同,而我本身肠胃不好,所以肠胃排毒比较明显,因为练习金刚功,也改变了作息时间,早睡早起,到现在练习5个月,身体舒服很多。
连着做了几天,我的脖子开始疼那时候我以为是睡觉的时候落枕了,但是后来发展到不仅脖子疼,连肩膀也是疼的,还有头疼,头疼是我小时候就有的毛病,在上初中以前就会经常会头疼,随着慢慢长大,头疼的毛病逐渐消失了,这次不知道怎么出现了。
开始找的是易筋经、八段锦,结果搜索时大数据带出了八部金刚功的链接,点进去听道长解说八部金刚功不是气功,不需要运气、配合呼吸等,按我的理解是中国传统类似于瑜伽的健身方式,不会出现偏差,加之搜索易筋经、八段锦时,版本五花八门,一时陷入迷茫不知如何选择。