对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦。现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素 B 和维生素 E ，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。
银花粥银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。鸭肉粥材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。
进入夏季之后相信很多人都喜欢煮薏米水喝，在煮薏米水的时候我们别只会用薏米搭配红豆煮，夏季气候湿热，平时我们可以用薏米换着其他食材搭配着煮水喝，特别是像我老公虚胖的体形，更要这样搭配着喝，接下来一起来看看吧!
中新网长治2月7日电 题：一碗粥的传承 山西非遗传承人40余年守护儿时味道作者 吴琼 李艳“料足、火候到，可不能偷工减料，用心去熬，只要熬到时间，粥自然就成了。”山西省长治市潞州区，这是家里长辈经常跟王勋亚说的话。今年48岁的王勋亚是市级非遗项目乐园八宝粥的第三代传人。
春节期间总少不了“吃吃吃”，就特别容易吃多了、吃凉了、吃腻了…北京友谊医院营养科营养师华鑫2011年在健康时报刊文指出，很多人都有这种感受，一时高兴吃太饱了，肚子胀得很痛苦，恨不得站起来跑两圈把食物赶紧消化掉。
