压力对于个人的身心健康具有重要影响。在现代社会中，我们都面临着各种各样的压力，因此了解如何应对压力、保持心理健康变得尤为重要。湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）心身医学科心理治疗师介绍，压力是指人类面对情绪上或身体上的威胁时，产生的一种身心不安、紧张、焦虑、苦恼和被逼迫的状态。
俗话说，“人无压力轻飘飘，井无压力不出油”。人生不可能没有压力，但压力一旦超过负荷，身体就会受伤。北京大学第六医院精神科主治医师姜思思在接受人民网记者采访时介绍，压力是指人面对情绪上或身体上的威胁时，所激发出的一种身心紧张、不安、焦虑和苦恼的状态。
生活中，人们都会或多或少地面临着一些压力。医生表示，压力其实本身不分好坏，关键在于你如何去看待、应对和去改变它。如何观察自己是否处于压力中，可以观测自己在一段时间内的生理、心理、情绪、行为、社会功能各个方面总体的状态如何。
面对压力，人很容易烦躁不安，感觉找不到出路，就好像走在路上遭遇暴雨，急得到处躲避。近日，中共广东省直属机关工作委员会“阳光心理”栏目邀请了中山大学心理学系副教授穆岩博士进行专题讲座，分享了四种方法来应对工作生活中的各种压力。
