秋天是个丰收的季节，吃货们已经迫不及待想要打响品尝美食第一枪。今天小编就要和大家分享一个名字里带“秋”字的绿色美食——秋葵。秋葵其实在我国有很多年的种植历史，20世纪初期就从印度引进来种植了，只是当时种植的品种没有现在的好，吃起来不如现在的黄秋葵口感好，所以并没有大面积种植。
入秋季节时令蔬菜秋葵爽脆蛏子鲜嫩肥美今天，小嘉教大家做1.撒入食盐对秋葵进行搓洗，秋葵去根对半开。2.锅中水烧开后，滴入几滴食用油及少许食盐。3.将秋葵进行汆烫1-2分钟，入冷水进行冲洗。4.锅烧开水，淋入黄酒姜片去腥，放入蛏子，将蛏子入锅汆烫至口微微张开。5.
最近天气转凉，早晚温差会比较大，人会容易感冒着凉。在日常饮食中，宜健脾益肺、滋阴祛燥，多吃些时令蔬菜等。下面给大家推荐一些适合秋天吃的食物。秋季食养，多吃这些菜01小白菜中医认为，小白菜能够养胃和中，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。
秋葵“秋风起，秋意浓，一年好景在秋中。”在这金秋时节，大自然的馈赠总是让人心生欢喜。秋葵，便是这个季节的独特美味。它形似青椒，肉质柔嫩，清香可口，尤其是白灼之后的秋葵，更能凸显出它的原汁原味。秋葵，又名黄葵，营养丰富，口感鲜美，富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等。
来源：香姐说美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。一、苦瓜炒鸡蛋准备食材:苦瓜，鸡蛋，蒜末。做法步骤:1、苦瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗一会儿，再冲洗干净，对半切开后挖掉里边的瓜瓤，然后切成薄片。
要说秋季颜值高的蔬菜，秋葵必须榜上有名。它外表翠绿，长得像羊犄角，吃起来口感顺滑，还有一点脆。正值秋季，劝你多吃秋葵，好处真的挺多！1（1）膳食纤维秋葵的膳食纤维含量还不错，《中国食物成分表》中的数据显示，它的不溶性膳食纤维含量为1.8g/100g，是大白菜的2倍。
立秋时节，也是人体适宜进补的季节之一。其实，立秋进补的食材并不复杂，在长宁的菜场里就能找到这些平价又进补的蔬菜。快跟着记者一起去逛逛吧！上午9点的美天太阳菜市场人来人往，热闹非凡。五颜六色的蔬果、活蹦乱跳的鱼虾、新鲜的肉蛋禽......
深秋，遇到这个“蔬菜之王“，学会这4种吃法，10斤都不够家人吃！ 现在人们的餐桌上逐渐多了一道菜，它穿着翠绿色的外衣，有着尖尖的“头”，“皮肤”触摸上去有点粗糙感，细细长长的“个子”横着切开会有五角星的样子。不错!它就是秋葵，有“蔬菜之王”的美称。
农历九月，在悄无声息中过去了一大半，深秋的萧瑟、衣物的厚重、滚烫的火锅、沸腾的美酒，或许就是深秋的几大特色。没错，尤其是最近几天，路上行人欲渐少，一半因知冷，一半则“疫情”。如此一来，最后的“归宿”不得不居家度秋。故，在此建议大家，必要的生活用品一定要提前囤好。
