2015北京ChinaFit健身大会，郑多燕现身一张她发福的照片被网友疯狂转发。从照片来看确实比以前胖了些，当然这也存在一定拍照角度问题。而国内的健身教练们却群起而攻之说：“跳操没用，只有力量（肌肉）训练才能减肥”。那么郑多燕之前完美的身形难道就不是靠肌肉支撑的吗？
不信看看朴信惠，明明不胖，但是小腿偏粗，即使穿上高跟鞋，还是挺不好看的，少了几分轻盈的感觉。如果你是脂肪腿或者肌肉腿，不妨试试郑多燕最新3分钟居家瘦小腿操，在燃脂的同时还能够拉伸到小腿，是很不错的瘦小腿运动。
说到减肥明星，很多人都会想到韩国郑多燕，据悉郑多燕自己研制了一套健身减肥舞成功的把自己变身一位身材火辣无比的辣妈。那么郑多燕是否真的有效呢？郑多燕减肥舞有用吗郑多燕减肥舞属于一般有氧健身操，消耗热量大约是360-460大卡/每小时（以体重60kg的人为参考。
【郑多燕10分钟快速甩油操 】对于女人来说，什么最重要？结婚生子？事业有成？健康长寿？..当然，这些都很重要，但即便这一切全拥有，全部的幸福感加起来也未必敌得过身上二斤肥肉带来的烦恼。以下九动作，快速又高效，简单无器械，在家就能练！每组1分钟，休息30秒。
【郑多燕十分钟快速减肥操 30天减12斤】夏日，是“S”当道的季节，怎样瘦都不能让女人们心满意足。想着法变着法换着法的将减肥进行到底，可是效果却不明显，怎么办？不要担心。健身女王郑多燕示范标准动作，不仅能减全身，还能塑体型。每组30秒，8组为一个循环。
年末最大福利！揭秘瘦身女王郑多燕的一天08：30MonAM住在郊区的郑多燕早上就开始从家里出发，开始满满的行程！09：00到达办公室郑多燕的办公室郑多燕的办公室，到处都是有关健身的书籍、插画、工具，置身在这样一个环境中，每天想到的也都是动起来！
接着昨天的上篇，接下来小编来为大家解剖郑多燕小红帽减肥动作下篇，让你可以把每一个动作做的更标准，瘦身效果也就更加好，加油！郑多燕小红帽（有氧操）减肥操第七个动作：腰部运动双手打开，伸平。像肚皮舞一样腰部向左向右顶出接着是腰部的下弯的第一个动作，以手臂碰到膝盖为准。
