齐鲁晚报·齐鲁壹点 康岩2025济宁马拉松开赛在即，参与马拉松，无一是一场对跑者体力与耐力的极致挑战。而合理的饮食，就如同为这场征程注入强大动力的燃料。在马拉松比赛的前后，正确的饮食安排不仅能提升比赛表现，还能帮助身体快速恢复。今天，就为大家带来一份详细的马拉松比赛前后饮食指南。
金秋时节，山东迎来了马拉松赛事的热潮。来自全国各地的专业运动员和业余爱好者们用奔跑和速度展现了青春的活力。马拉松赛事本身就是一项充满挑战和磨练毅力的运动，选手们在比赛中消耗了大量的体力，需要及时补充能量和水分。
今年的广汽丰田•2015广州马拉松赛将于12月6日（星期日）举行。作为由国际田联和国际马拉松及公路跑协会备案的中国高水平马拉松赛，一直受到马拉松爱好者的热情关注以及积极踊跃的参赛。面对全程42.195km的马拉松比赛，无论是新手还是老手都是一个不小的挑战。
