水是生命之源,每个人的生存都离不开水,就连人体内的水分含量都超过7成,水对人体的新陈代谢和营养传输有着重要作用,平时多喝水,对身体更是好处多多。甚至有研究说喝水越少,早死风险越高?这到底是是怎么回事?一、权威研究:喝水少,寿命短?
喝水这件事儿绝对不是一件儿小事儿,人活着离不开空气和水,因此喝水、喝好水是极其重要的。首先我们了解一下阴阳水,阴阳水就是指生水以及热水混合在一起的水,这种水是不建议大家饮用的,长期喝阴阳水,很可能会引起肠道疾病,甚至可能会提升的患癌几率,大家切不可因为来不及等热水放凉就直接兑生水,这样对身体健康是极其不利的,但是如果是热水与凉白开混合危害就没有那么大了,凉白开是经过了高温灭菌消毒的过程,大部分病原菌被高温去除,因此热水与凉白开混合后对人体的影响是很小的。
网上热传的“阴阳水清肠方”宣称,用“过夜之凉开水2升+当时烧沸的热开水2升+盐半两”,就能制成“阴阳水”,一小时内喝完,连续喝3天可基本排完宿便、不再便秘,还能让肚腩变小、除斑祛痘、不再有口臭。国家二级公共营养师巩宏斌表示,这并不靠谱。
《黄帝内经》早就指出,“人与天地相参,与日月相应”“从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱”。如能顺应自然规律,主动采取措施,做到顺应节气和时辰来养生防病,就可以提高我们自身的抗病能力,实现少生病、晚生病、不生病。