水是生命之源，每个人的生存都离不开水，就连人体内的水分含量都超过7成，水对人体的新陈代谢和营养传输有着重要作用，平时多喝水，对身体更是好处多多。甚至有研究说喝水越少，早死风险越高？这到底是是怎么回事？一、权威研究：喝水少，寿命短？
喝水这件事儿绝对不是一件儿小事儿，人活着离不开空气和水，因此喝水、喝好水是极其重要的。首先我们了解一下阴阳水，阴阳水就是指生水以及热水混合在一起的水，这种水是不建议大家饮用的，长期喝阴阳水，很可能会引起肠道疾病，甚至可能会提升的患癌几率，大家切不可因为来不及等热水放凉就直接兑生水，这样对身体健康是极其不利的，但是如果是热水与凉白开混合危害就没有那么大了，凉白开是经过了高温灭菌消毒的过程，大部分病原菌被高温去除，因此热水与凉白开混合后对人体的影响是很小的。
网上热传的“阴阳水清肠方”宣称，用“过夜之凉开水2升+当时烧沸的热开水2升+盐半两”，就能制成“阴阳水”，一小时内喝完，连续喝3天可基本排完宿便、不再便秘，还能让肚腩变小、除斑祛痘、不再有口臭。国家二级公共营养师巩宏斌表示，这并不靠谱。
《黄帝内经》早就指出，“人与天地相参，与日月相应”“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱”。如能顺应自然规律，主动采取措施，做到顺应节气和时辰来养生防病，就可以提高我们自身的抗病能力，实现少生病、晚生病、不生病。
