如果你经常久坐伏案，或者办公室久坐、长时间使用电脑，可能会产生手腕不适的情况。这套手腕放松操，赶快学起来！01拇指屈伸练习拇指朝外，将拇指移动过手掌并回到起始位置。02手腕尺/桡偏练习将前臂放在卷起的毛巾上，拇指向上，在整个运动范围内上下移动手腕，在最高点及最低点保持3-5秒。
文/王震 安徽省针灸医院 副主任医师现代社会人们工作繁忙，生活节奏紧张，有时会出现疲乏无力、精神恍惚、失眠健忘等症状。中医认为“心藏神”，手腕上的神门穴是治“心”的要穴，其在治疗神志疾病方面有很大作用。安定心神的“门户”——神门穴神门穴即安定心神的“门户”。
长沙晚报掌上长沙4月25日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 李聪玲）每年4月的最后一周至5月1日国际劳动节是全国《中华人民共和国职业病防治法》宣传周。今日，湖南省职业病防治院推出了一款名为《健康握在手》的创新型工间操，迅速引发职场人群关注。
许多上班族都需要经常使用电脑来工作，加上3C产品不离身，造就了许多年轻人都有手腕酸痛的现象。时常使用3C产品的人，严重时可能会引发手部疾病！轻者吃药改善，重者会压迫到神经影响到日常生活，可能需要面临开刀。
回春医疗保健操是用运动、拍打、按摩等方法疏通经络，锻炼身体的。它编排科学，循序渐进，动作易学，运动量适中，适合各类人群。我从2000年开始做这套操，一起锻炼的队友都说对身体好。为了做的准确到位，我通过听音乐、看视频将动作要领用文字记录下来，并每一节动作的音乐时长换成口数节拍。
现在很多都市白领都喜欢练瑜伽，练瑜伽不仅可以减肥瘦身，而且可以让你的心灵得到放松和休息。今天，小编要分享给大家的是三招可以防止手部疾病的动作。现代很多的都市白领都有很多的手关节疾病，这是因为长期握鼠标导致的。现代人每天对着电脑，很容易导致腕关节的肌肉硬化。这是一件很严重的事情。
在忙碌的职场中，你是否常常感到上班时头昏脑涨，下班后腰酸背痛？别担心，小嘉今天就来传授一套超实用的按摩操，让你在工作间隙轻松恢复活力。Part 1｜头颈急救法01手指梳头双手插进头发，从发际线一路梳到后脑勺重点按压头顶的 “百会穴” 和两侧的 “太阳穴”让你瞬间摆脱昏沉！
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