原标题:网红说法求真维生素D除了补钙,还能减肥?营养专家称维D确实能有效促成“瘦素”合成近日,话题#减肥减不下来可能缺维生素D#冲上热搜,其中提到如果一个人已经在控制饮食并且有足够的运动量,但仍然瘦不下来,则有可能是身体缺乏维生素D。
如果你作为肥胖人群的一员,平时已经很控制饮食,运动量也足够,但还是瘦不下来?可能是身体缺乏维生素了!有医生指出,尤其是年龄在35岁以上的人群,身体新陈代谢可能开始变得缓慢,身上脂肪变多,可以尝试着补充一些和脂肪燃烧、身体代谢相关的维生素,如维生素D。
晒太阳有多少好处?我们的身体会给出答案!此前,《国际流行病学杂志》上一项针对440万名0~100岁丹麦人长达26年的研究显示:多晒太阳可以让寿命得到延长。即便是过度暴晒诱发皮肤癌的人群,平均寿命也比普通人增加了6岁。
在各种养生方法里,很多人都忽略了阳光的作用。古希腊“医学之父”希波克拉底提出,日光浴可缓解身心疾病;“中东医圣”伊本·西纳认为,日光浴有助缓解肠胃胀气和严重哮喘,还能使大脑充满活力;我国传统医学也强调通过阳光调节身体机能,《黄帝内经》提到:“夏三月,无厌于日;冬三月,必待日光。