参考文献：1. 《中华妇产科杂志》，2020年第55卷第3期，题目《围绝经期女性激素变化与健康管理建议》，作者：王莉、张红。2. 《中国实用妇科与产科杂志》，2019年第35卷第10期，题目《雌激素缺乏相关症状的识别与干预》，作者：刘艳。3.
正常情况下，女性需要保持雌激素分泌旺盛的状态才能保持健康，如果卵巢功能保持正常，身体有足够的雌激素分泌，女性的皮肤状况就会好转，月经也会保持规律，如果雌激素分泌不足，就要注意健康饮食，从饮食中获取人体所需的营养，那么，女性可以吃什么食物来补充足够的雌激素呢?
导语:自带天然“黄体酮”的食物，建议女人常吃，补充身体雌激素，脸蛋嫩如少女，比护肤品强多了!大家好，我是温妮，随着生活水平的提高，越来越的女性朋友不仅仅注重穿着，更多的人开始注重身体的健康，还有皮肤的健康。
