大家好，今天咱们聊聊一个非常重要的话题，那就是牛奶。在这方面，咱们得听听权威的声音，我说的就是咱们的钟南山院士！他可是我国著名的医学专家，关于健康，他的一句话就是金玉良言，值得我们认真对待。钟院士提到，多喝牛奶对我们的身体有很大的好处。
人对自己健康的关注常常如同一只碗，磕了个口儿，你就特别小心了，而一切如常的时候，你并不会太在意。以前，我的身体很健壮，出现高血压症状之后，也没太在意，直到有一天真的出了点状况，才真的小心起来，戒掉了一直喜欢吃的红烧肉。
4月13日，广州公布2021年第一批虚假违法广告典型案例。广州市一家麦德龙商场自行设计制作钟南山卡通肖像广告立牌和宣传单张，标示有“听钟南山院士的话，喝奶增强免疫力”等内容，但无法证明钟南山院士有发表过此言论，该企业最终被罚款20万元。
编者按致敬中国骄傲，体悟国士精神。由中国青年报·中青在线联合网易云音乐共同推出的《你好，钟南山》音频节目正式上线。每期节目邀请一位青年正能量嘉宾讲述钟南山院士的故事。在故事里感悟，奋斗者负重前行，步履铿锵；在声音中探寻，追梦人追光而上，乘风破浪。
钟南山对于合理饮食的两大原则就是“食不过饱”，“早餐吃好”，这两点虽然看起来很简单，但其实大多数人都不到，尤其是“早餐吃好”，很多人早餐赶时间上班，随便吃一些仅仅只是为了填饱肚子，至于营养不营养，也就无关紧要了。
