游泳和跑步是两种最常见的有氧运动。游泳可以成为跑步良好的替代或补充，因为游泳可以锻炼身体的不同部位，并且泳池中的肌肉锻炼比跑步更加均匀。但是很多人往往不知道游泳能达到怎样的效果，一小时的游泳究竟相当于跑步多长时间？我们先来探讨一下游泳的优势和跑步的优势。
“坚持一下，加油！”国家游泳队教练叶瑾一边给队员们鼓劲，一边让身旁的齐晖给他们测量到岸时间。泳池中的宁泽涛身上系着增加阻力的牵引绳，和队友们一起奋力向岸边游去，在一组动作完成后，他笑呵呵地和旁边的队友说着话，褪去冠军的光环，训练场上的宁泽涛和普通大男孩一样，显得可爱而阳光。
孙杨接受南都、N视频记者专访。 南都记者 周敏萱 摄 孙杨在3月19日的赛后向观众致意。新华社发 孙杨与季军徐海博握手相互祝贺。新华社发 刚刚与一群“00后”甚至“10后”同场竞技的“前辈”孙杨，日前在接受南都、N视频记者专访时，不再过多提及荣耀与得失。
胡晓雪 潍坊报道在游泳爱好者心中，琼州海峡有着“海上珠峰”之称。5月21日，潍坊54岁的游泳爱好者董卫山从海南省海口市白沙门海岸下水渡海，在广东省徐闻县海仔海岸登岸，游经23.78公里，用时7小时19分，成为潍坊成功横渡琼州海峡第一人。
钱江月（右四）站上最高领奖台。通讯员供图5月10日，2025年全国马拉松游泳冠军赛暨第十五届全运会马拉松游泳项目资格赛在衢州市信安湖沙湾段水域开赛。宁波运动员钱江月跟随浙江队夺得女子10公里马拉松游泳团体赛第一名，并获全运会马拉松游泳项目参赛资格。
