为什么别人拉球又顶又冲，你的拉球软绵绵总打不死人？阻碍你拉球质量的因素，就是发力时没用上腰！小扬哥教你6招，让你用腰能发上力！1.徒手挥拍有球训练时，由于总想着要把球拉上台，所以动作逻辑多数都是“迁就”着球去打，所以动作很难固定，要想先学会腰发力，就得先做大量的徒手挥拍。
球友提问：拉球时总感觉自己很使劲了，但好像还是没质量，是咋回事？打这么多年球了，你绝对遇到过这种情况：自己使出浑身解数拉了一板，对方轻轻松松就给防回来了，甚至快带了一个更快的球回来！这时难免会自我怀疑：我这球没劲儿？与主题无关，就是突然想到了这球...
丹羽孝希力量小正手得分全凭它，提高正手进攻性的最得力技术连续性是乒乓球运动中重要的组成部分，不论是正手连续性还是反手连续性，以及正反手的连续快速转换都非常重要。那正手连续拉球是比赛运用最多的一项技术之一。
#头条创作挑战赛#乒乓球是国球，拥有广泛的群众基础。在乒乓球比赛中，拉球是一种常用的进攻手段，也是最让广大球迷热爱的技术，就好比篮球运动里面的“灌篮”。要想在比赛中运用好拉球，需要掌握拉球的四个“灵魂”，今天结合乒乓球技术理论和比赛应用，为大家详细解析。
今天再分享两个面上的乒乓球知识：（1）第一个是我经常和大家说的，乒乓球是瞬间发力，瞬间摩擦，瞬间制动，是爆发力，不是匀速发力，不是先蓄满力再发力。为什么要这样做呢？原理是什么呢？大家可以联想一下拉弓射箭，拉弓的弦如果绷的太紧，使得弦本身失去了弹性，那么弓箭是无法弹射出去的。
马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。
放松，手要把前臂跟上臂的夹角打开。不用一定要很直，但是夹角一定要够，至少150度。我个人下拉重下旋时手臂几乎是打直的，这样小臂收缩的空间才会足够。2引拍位置我看很多球友在起重下旋引拍还是太高了，应该是把拍子放低到膝盖以下的高度。引拍位置太高,不利于往上发力。
今天学习了729孙教练的一个关于拉球节奏和比赛节奏的视频，感觉很受启发，总结给大家一起学习。学习乒乓球技术是一项需要耐心的运动，开始练习基本功的时候千万不能慌，一定要把板型控制好，把框架把控好，把节奏控制好，把手感练出来。
