蓝莓干的制作过程中加糖吗

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• 蓝莓营养丰富，被誉为“浆果之王”，怎样吃更利于健康？

  “你吃的不是水果，是一颗‘抗氧化炸弹’。”蓝莓，这颗小小的紫色果实，近年来几乎成了健康饮食界的“顶流”。

  清散健康科普

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• 医生发现:上了年纪后经常吃点蓝莓，不出一个月，或有这6大改善

  蓝莓这种小小的蓝色果实，是不是吃着像零食，咬一口还酸酸甜甜?可你知道吗，年纪一大，身体机能就像老旧的电池，开始掉电。

  医佳医科普

  
  

• 吃葡萄干等于吃糖？看看你对葡萄干的误解有多深

  有人不解，为什么许多健康饮食推荐食谱中会推荐食用葡萄干，特别是黑葡萄干呢?的确，葡萄干中含有大量糖分，因为它浓缩了葡萄里的糖。

  光明网

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• “0添加”食品≠健康食品！这6种易中招的饮食“陷阱”你有吗？

  不少商家抓住大家健康需求的心理，生产出不少打着“养生”旗号的食品，但真相是：我们大都被名字欺骗了！这些最常见的饮食“陷阱”，很多人都深陷其中，却毫不知情！图片来自网络1. 果蔬干营养丰富？脂肪含量较高！

  大众新闻-大众日报

  
  

• “李鬼”蓝莓干 吃出葡萄味

  齐齐哈尔新闻网4月20日讯 (李若石) 近日，家住龙沙区合意小区的王女士，在市委党校附近的流动摊上，花15元钱，买了一斤护眼睛的“蓝莓干”。拿回家后，却发现“蓝莓干”越吃越像“葡萄干”，里面还有籽。

  东北网

  
  

• 水果干的营养不比鲜水果差！哪些水果干适合孩子吃？

  水果干可以说是一种老少皆宜的小零食，相比新鲜水果，水果干的味道更香甜，很多人都喜欢吃。而且水果干轻巧、方便，也很适合外出携带。

  育学园

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• 看着健康的7种食物，其实“偷偷”加了不少糖！高血糖患者要慎吃

  而想要我们的身体健康，那可得注意日常饮食，现在健康食品越来越受到大家的青睐，可是健康食品真的健康吗?

  康航一生健康医疗

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• 孩子爱吃零食？那就给他们吃点下面几种零食吧

  爱吃零食是小孩子的天性，每个大人小的时候肯定也是特别爱吃零食的，那么有什么是适合小朋友吃的呢?从小，家长就教育我们，吃零食不好，零食是垃圾食品，没营养，影响正常吃饭。

  光明网

  
  

• 这水果全身是宝，一次晒10斤，从夏天吃到冬天，随吃随取、特省事

  而在高温高湿的气候下，不少人的精神不仅会变差，而且食欲也会不振，所以天热了，我们要适当吃一些新鲜的蔬菜、水果，特别是营养价值丰富的，从而使我们健健康康的度过整个夏天。

  胡师傅美食菜谱

  
  

• 15个常见的“健康消费陷阱”，很多人深陷其中，却毫不知情！

  这些最常见的“健康消费陷阱”，很多人都深陷其中，却毫不知情!国家二级公共营养师舒兰婷2015年在健康时报刊文表示，果蔬干的“脱水成干”主要就是用低温油炸的方法，把新鲜果蔬中的水分炸干，让油脂渗入果蔬当中，所以果蔬干燥的同时，也会大幅度提高脂肪含量，同时也增加了它的香脆口感。

  光明网

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• 一口坚果半口油？营养专家：吃坚果有益健康的关键在于适量

  央视财经发布的今年双十一“最火爆网购商品榜”中，坚果类订单量同比增长100%。坚果营养丰富、老幼皆宜，但也有说法称“一口坚果半口油”，坚果要怎么吃才健康？

  新京报

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• 建议中老年人，别心疼钱，这4种零食，该吃就吃，腿脚有劲营养好

  导读:人生最大的悲哀是人死了，钱没花完，如果我们现在缺钱，也不要痛苦，只要身体好，每个月勤奋工作，荷包只会越来越鼓，所以我建议中老年人，千万别心疼，想吃什么就买什么，如果太贵了，就自己在家做，先把身体养好!

  胡师傅美食菜谱

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