作者：罗永平第二十一势 三换掌概述：“三换掌”是陈发科在长期实践中增加的三个技势之一，具有强烈的技击内涵。“三换掌”视情可拿可打，体现在手法螺旋缠绕，身法折叠转承，两掌前后合纵绞压，擒制于方寸之间；掌掌收放皆为实，而虚实转换全在腰胯。
十九、三换掌 三换掌是说明动作为三次转掌的方向而得名，《陈式太极拳》同名。三换掌则是两手只在胸前交替转换练习顺逆缠法，圈子缩小显得更加灵活，是技击实用交手时的快速换着方法，更是练习下盘腰裆功及转换的桩功，学者应当引起高度重视，不可自觉式子简单而不以为然，其实它的上下转换更为复杂。
