在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“张大明，别乱跑！别撞到人！”会议室里，一位戴着口罩、穿着志愿者红马甲的中年男子一边挤在人群里，一边小声地嘀咕。
►本文1817字 阅读3分钟声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。如果你每天吃番茄，可能身体会更健康。
“你每天吃西红柿吗，如果不吃，是不是觉得它只是个普通的蔬菜，可实际上，它的好处远远超乎你的想象。”一位医生面对着刚刚检查完身体的患者，开始谈起日常饮食，患者最近身体有些不适，尤其是皮肤干燥、气色不佳，还感到经常疲惫。
西红柿咱们都不陌生，既能做菜又能生吃，酸甜可口。除了食用方便受人喜爱外，有人认为西红柿富含维生素 C，多吃可以美白。甚至网上还有人说“每天 1 个西红柿，7 天就能白成一道光”但它真有这种效果吗？恐怕答案是不能。虽然西红柿里的确含有维C，但不意味着吃了就能美白。
虽说对蔬菜挑食的人为数众多，但说起番茄，很少有人不喜欢吃。番茄酸甜可口，容易烹调，生吃熟吃都好吃。凭借其良好的口感和低廉的价格，番茄已经成为一种老少咸宜、四季皆宜食用的蔬菜，是大众心目当中健康食物的好典型，因为它所含的维生素高，番茄红素又丰富，热量还比较低。
