需要注意4个细节，健康获益更多。既然说到老人和长寿，就不得不说到运动，平时在公园里经常看到运动健身的老人，有的背着手悠闲地走路，有的人站在树旁咚咚撞树，当然，也有一部分老人在一旁观望，不知道自己是否应该运动。
2023年，最 年轻的70后今年也有44岁了，转眼已经奔五的年龄，回想起年幼时玩过的各种游戏，看着如自己一般的画中人物，仿佛又回到了孩童时期。凭着回忆，整理了以下属于70后及80年代初的童年时光游戏图片。1、玩泥巴这个游戏基本就是农村孩子的专属游戏了。
谁都想成为自己人生的赢家，可是这件事做起来很难。尤其是60、70后的老人，他们认为自己的时日无多，不仅对生活提不起兴致，也常常会认为自己是人生的失败者。其实，我们每个人都不是失败者，面对生活的种种，能积极乐观的面对，我们已经是赢家了。
本人1974年生人，平时不抽烟，不喝酒，身高172CM，体重74KG；每周健身房2－3次，2次全场篮球赛；5公里/30分钟；标准引体向上10个/组，75KG卧推8个/组，90KG深蹲6个/组。请问这样的运动水平是需要加强还是保持？
