两年前，家住汉阳的付女士怀孕时长了痔疮，此后，一直注重调整生活方式，饮食清淡、不食辛辣，也很少久坐。由于她在春节期间对身材管理放松了一些，付女士最近开始勤加锻炼，苦练“蜜桃臀”，每天都要做100多个深蹲。没想到，健身的同时，恼人的痔疮却反复发作，还出现疼痛、便血等症状。
在追求健康生活的今天，运动已成为许多人日常生活的一部分。然而，对于一些患有痔疮的人来说，运动可能会带来不适甚至加重症状。那么，运动和痔疮之间究竟存在怎样的关系？长沙东大肛肠医院主治医师王友云表示，痔疮是由于肛管静脉丛扩张、曲张而形成的。
来源：【厦门日报】近年来，“蜜桃臀”成为健身圈的热门标签，社交媒体上关于深蹲塑形的教程层出不穷，追求“蜜桃臀”的健身爱好者不在少数。需要注意的是，有一个健康隐患不容忽视，那就是深蹲可能导致痔疮出血。今天，我们请相关专家来聊聊深蹲与痔疮出血的那些事，并奉上一份实用的护理指南。
在经历了高烧38℃、小刀拉嗓子、浑身乏力等一系列新冠病毒感染之后的症状以后，有些人又诱发了痔疮。中医认为，肺与大肠相表里，移热于大肠，则肠燥便秘，成为肛肠疾病的致病因素。痔疮与六淫和气血不足有关，六淫以风、湿、热、燥为主，肿者湿也，痛者火也，痒者风也，闭结者燥也。
饮食清淡、经常锻炼、避免久坐，32岁的付女士（化姓）痔疮却反复发作，就医后才发现，竟是由于自己练习深蹲过度造成的。两年前，家住武汉汉阳的付女士怀孕时长了痔疮，此后，一直注重调整生活方式，饮食清淡、不食辛辣，也很少久坐。
据健康时报，由于肠黏膜松弛，伴有高血压、便秘等慢性疾病，老年人是痔疮的高发群体。久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。日常生活中防痔，需要一个健康作息时间表。健康时报图6:30起床后一杯清水，然后揉揉肚子，顺时针按摩小腹5分钟左右，促进肠道蠕动，帮助排便。
人类确实有办法不得痔疮，可惜这方法并不现实。某种意义上说，人生的终点一定是痔疮。直立行走解放了人类，同时也让肛垫缺乏固定，慢慢滑落；而拉屎等下半身用力的动作，又在推波助澜，菊花括约肌结构垮塌也就难免。图片来源：站酷海洛回到四足爬行，就能彻底避开痔的烦恼。但是我们做不到！
在一位修车小伙带火“叶问蹲”后。暨南大学附属第一医院骨关节外科副主任医师 侯辉歌:看似一个简单的动作，但是要你的髋关节、膝关节、踝关节整个下肢的肌肉都要一起协调才行，所以说在下肢力限不太好的情况下，特别是膝关节的半月板、前后交叉韧带这些地方有问题的情况下，还是不建议做这个叶问蹲的动作。
