打乒乓球也是一种有氧运动，过程中能对全身的含脂部位起着消耗作用，但主要还是瘦四肢和腰部较为明显。研究表明，体育运动能改善脂质的代谢分解，特别是有氧运动，当运动强度达到本人最大吸氧量的60-70%，或最高心率的70-80%时，新陈代谢会明显提高，增进了对体内多余能量和脂肪的消耗量，从而达到健身降脂、瘦身的效果。
视频: 《乒乓球技术指导》如何解决正手拉球摩擦不好的问题乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。而且，长期坚持打乒乓球，也会全面增强身体素质！心脏长期打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。
7月30日，在巴黎奥运会乒乓球混双决赛中，王楚钦/孙颖莎赢得冠军。我国乒乓球在国际赛事中一直保持着不错的表现，也带动了很多人对乒乓球运动的热爱与参与。实际上，打乒乓球不仅非常健康，更是一项性价比最高的“长寿运动”。挥拍运动是性价比最高的“长寿运动”打乒乓球真的会更长寿？
小寒XIAO HAN节气“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”今天迎来小寒节气一个“小”字似乎将隆冬的寒气化解了许多但其实一年中最寒冷的日子已经到来最冷的时节却处处蕴藏着生机冬天动一动，少闹一场病冬天懒一懒，多喝药一碗此时节锻炼可有效提高身体对寒冷的适应能力提高身体免疫力运动有看头天气越来越
这个问题，从全锦赛女单决赛结束以后，我就一直在想了。去年年初“地表最强十二人”陈梦拿了冠军，粉丝们纷纷祝贺，李晓霞也来凑热闹。不成想李晓霞语出惊人:“说点啥呢?还是屁股和大腿给力呀!”还有两个捂脸的表情图。晓霞东北人，说话豪爽直率，但可把人家陈梦给羞坏了，“私聊行吗我亲爱的霞姐”
近日，白敬亭的一组健身动图火上热搜。白嫩、纤瘦的他现在已经变成了肌肉型男。原来这都是为了拍摄电视剧《荣耀乒乓》练出来的，白敬亭饰演乒乓球选手，所以手臂线条必须要结实才行！他的很多运动项目都是针对手臂进行的训练，各种手臂训练动作游刃有余。可以看出，其背部、手臂的线条都相当明显。
我也是个乒乓球爱好者，除了喜欢，作为年轻人更想除了强身外更能达到健体的功效，但长久下来并没看到能练出一个好的身材，看看我们著名的乒乓运动员，也没见哪个身材更加健美，到是看上去基本身材矮小的更占优势，个高的显的驼背，还有部分显的有肚腩，很少看到什么六块腹肌，麒麟臂，健壮的大腿等运动
