在减脂过程中，为了变瘦，我们都会倾向于去搜集一些相关方法，特别是某种让自己瘦得快、效率高的方法，然后会按照这些方法去做，在这些方法当中，有关于饮食的，当然也有关于运动的，比如什么样的运动形式的燃脂效率更高，比如什么时候运动的燃脂效率会更高，此时空腹运动可能就会走进我们的视线。
平时运动时如果能够空腹，可以达到更好的燃脂效果。这种说法对吗？空腹运动是否燃脂效果更好，因人而异，不能一概而论。空腹运动可以在一定程度上提高燃脂效率，对于身体素质较好、无血糖方面问题，同时有规律运动的人群，可以尝试。
