在减脂过程中,为了变瘦,我们都会倾向于去搜集一些相关方法,特别是某种让自己瘦得快、效率高的方法,然后会按照这些方法去做,在这些方法当中,有关于饮食的,当然也有关于运动的,比如什么样的运动形式的燃脂效率更高,比如什么时候运动的燃脂效率会更高,此时空腹运动可能就会走进我们的视线。
平时运动时如果能够空腹,可以达到更好的燃脂效果。这种说法对吗?空腹运动是否燃脂效果更好,因人而异,不能一概而论。空腹运动可以在一定程度上提高燃脂效率,对于身体素质较好、无血糖方面问题,同时有规律运动的人群,可以尝试。