半夜被自己吓到是种怎样的体验?三更半夜,睡觉的时候,忽然感觉有东西压在身上,动弹不得,喘不过气来,想叫却叫不出声。(情况可以持续几分钟,大脑意识较为清醒,给人十分恐惧的感觉。)这就是民间所说的“鬼压床”。 生活中,你是否也有过这样的经历?
鬼压床其实有一个科学的叫法——“睡眠瘫痪症”,最容易发生在压力大或浅眠的人。压力大的人思想较负面,梦境因此会较恐怖,再加上焦虑,睡眠品质自然就不好。而生活作习差、常熬夜者也会导致浅眠。这两种人在身体熟睡时的“快速动眼期”阶段突然醒来,就会产生鬼压床的现象。
我从没干过坏事,怎么会“鬼压床”了?小张赶紧去寺庙烧了一炷香。最近小张总感觉很奇怪,若前一天工作太累,那第二日起来就会四肢无力,好似有东西压在自己身上,很想起来却总是挣扎着无法动弹,每次要花两三个小时才能清醒。本来一两次以为就是太累造成的,但最近几日,情况似乎越来越严重。
网友提问:我最近睡觉经常做噩梦。有时候觉得自己已经醒了,但是身体却动不了,想说话也说不了。朋友说我这是“鬼压床”了,让我小心“鬼上身”。我就想知道“鬼压床”到底是咋回事,该怎么处理?其实,鬼压床中的“鬼”是睡瘫症。
当时,小张感觉自己正处于半梦半醒的状态,而想移动的身体却像被千斤重的力量压制了一般,一丝也无法动弹,到这时她其实已经比较清醒了,她知道自己正在经历梦魇,也就是大家说的鬼压床,但没想到睁开眼后更加骇人的情景就在眼前:她看到了令人悚然的黑影,听到了奇怪的声音。
鬼压床,医学上也叫梦魇或者叫睡眠瘫痪症,它是指患者睡醒后,头脑保持清醒,但是自己的肢体不能活动,持续半分钟或者一分钟以上才能活动,多发生于青少年,人睡眠时,一般都会经历一个入睡期、浅睡期、深睡期,最后进入一个快速动眼睡眠期,鬼压床往往是在这个时期发生,这是一种机体的保护机制。