和睦需求：老年人都希望自己有个和睦的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻居关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
太阳对人体机能的影响，远比你想象得更重要。对于不少现代人来说，宅成了一种生活方式，因此接触阳光的机会少之又少。晒太阳，不仅能够促进人体合成维生素D，还有助降低糖尿病、肥胖和心血管疾病风险。并且，太阳是天然的抗抑郁药物，有阳光的日子，连幸福感都会提升。
如果你认为日光浴只是美黑而已，那你就OUT了，晒日光浴还有减肥的作用呢。美国西北大学范伯格医学院专家经实验得出结论：在早晨晒太阳有助减肥。科学家在一项研究中邀请26名男性及28名女性志愿者参与实验。实验中志愿者只需每日在不同的时间段晒太阳即可。
