导读:在每年的夏天，正是湿气最重的时候，而长期生活在湿气比较重的环境中，人体的免疫力也会降低，如果此时吃多了细菌含量多的蔬菜、水果，或者受凉，很容易感冒生病，所以在日常饮食中，我们要适当的吃一些杀菌菜，来帮助身体抵抗各种病菌的入侵。
随着生活节奏越来越快，不少人都希望自己永葆青春，但是现在每天忙于奔波，很少能安稳的睡到自然醒，如果长期出现睡眠不足的情况，会使身体衰老的更快，所以在日常生活中，不仅要养成良好的作息习惯，而且还要多吃有利于睡眠的食物。
