近期,肺炎支原体肺炎来势汹汹,很多儿童都中招,家长们忧心忡忡。如何采用合适的调理方法,增强免疫力,避免呼吸道疾病?广州医科大学附属市八医院中医科主任中医师傅晓霞介绍,中医药膳有妙招,在中医学中,天地有五行,人有五脏,而五脏亦对应五行和五色。
大雪节气后温度变低,天气寒冷,草木渐枯,机体抵抗力降低。广州中医院大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添提醒,此时要注意“养肾防寒”,使阴精潜藏于内,阳气不致外泄。肾为先天之本,肾强则身体强,提高人体免疫力,增强御寒、抗病能力。除了“养肾”,也要“养心脑”。
来源:【昆明日报-掌上春城】天气渐凉,哪种汤水滋而不腻还能补中益气呢?快来看看本周推荐。推荐:广东省中医院临床营养科汤水推荐黄精杞枣炖瘦肉主要功效:补气、养阴、健脾、润肺、益肾推荐人群:用于气阴不足导致体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴等人群,亦可作为秋冬保健食疗。
【花胶羊肚菌鸡汤】花胶提前一天泡发,切片。鸡肉,花胶,羊肚菌一起放进炖盅炖煮。【虫草花鸡汤】把干虫草花和鸡肉放进炖盅,加盐,枸杞一起炖煮。【五指毛桃芡实汤】炖盅里放水,五指毛桃,芡实,黄芪,红枣,莲子,高压锅隔水炖煮,煮沸后响上8分钟,转小火炖15分钟。