162 108日常饮食

资讯

• 学习笔记之-神奇的168饮食法

  一直以来，人类对于世界都有许多错误的认知和观念，比如古代人认为天圆地方、地球是宇宙的中心，但当时大家共识的认知在现在来看却是完全错误的认知。

  想暴富的懒猫

  262评论

  
  

• 108种日常生活的小技巧之健康饮食小技巧

  健康饮食是保持身体健康的关键。通过遵循一些简单的小技巧，你可以更好地管理自己的饮食习惯，并享受美味的食物。

  独狼

  
  

• 168饮食法，让我半年不运动也瘦了10斤

  168饮食法，顾名思义，就是在一天24小时中，16个小时保持不进食的状态，把进食时间控制在余下的8小时内，因此也叫间歇性断食法，或者轻断食。

  青涩辰星5Gz

  
  

• 用“168间歇性断食法”减肥，一日吃两餐，靠谱吗？

  近日，一位知名演员称，自己靠“168饮食法”成功减肥，即不吃早饭，一天总共吃两顿，两顿饭进食时间在8小时以内，剩下的16小时内不进食。

  上观新闻

  
  

• 16+8轻断食一周食谱“你不胖啊”和“你好瘦啊”不是一个意思！

  新的一天又要开始了＃上班族 ＃减肥 的姐妹赶紧来炒作业了，不会搭配直接按照这个来吃，给自己三个月的时间戒掉奶茶甜品汉堡炸鸡薯条烤肉火锅，除三餐外不吃任何东西，饿了就喝水，馋了就打嘴，敢不敢在夏天来临之前悄悄逆袭改变所有人＃吃瘦不饿瘦 ＃合理饮食营养均衡。

  都会瘦下来的

  218评论

  
  

• 48岁从152到108，分享一个掉秤好习惯：餐后一杯红豆薏仁水

  今天必须甩个真实案例——我一位48岁的同事，去年靠调整外食从152斤减到108斤，全程没开过火，他在有个习惯是餐后经常喝一杯红豆薏仁水。

  猫儿吃瘦记

  
  

• 专题篇——海南各市县美食攻略2024年

  本文本人已在知乎、微信公众号、小红书、大众点评、微博、今日头条、网易号、马蜂窝发表，翻版必究!大家好，这个月更新有点晚，因为我自己也没想到，上个月发完攻略后，就特别忙，还好我提早写了。

  艳行美食

  18评论

  
  

问答

• 身高162厘米，体重108斤的人，不运动光控制饮食该怎么减到90斤？

  头条问答

• 我162，108斤，我妈还说我瘦，每次回家都烧好多吃的，外带油炸的东西，怎么办？

  头条问答

• 怎样度过减肥瓶颈期？162厘米，108斤，两星期没掉肉了？

  头条问答

• 初一女生，身高162，体重108，想减肥，想知道多少斤合适？

  头条问答

• 身高162，体重108斤，感觉走路甩不开膀子，求高人指点咋瘦？

  峡谷里的爱恨情仇