俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病，所以必须小心呵护。食疗养胃贵在"养"字，遵循三要三忌：一要定时定量，规律饮食让胃形成消化节律；二要多吃南瓜、小米等温性食物，其富含果胶和膳食纤维能修护胃黏膜；三要细嚼慢咽，给胃充足消化时间。
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、猴头山药汤！是一道营养丰富的家常汤，它以猴头菇和山药为主要食材，搭配适量的鸡肉或排骨，熬制而成。猴头菇具有健脾养胃的功效，而山药则富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
