随着高考进入倒计时，近段时间，市第二总医院神经精神病防治院心理门诊因高考焦虑前来咨询的学生数量明显上升，“考前综合征”让一些高三学子产生困扰。焦虑情绪成为他们的沉重包袱，影响记忆力、注意力，甚至诱发身体的“报警反应”。学子及家长们该如何科学应对焦虑情绪？
高考，越来越近。眼下，许多考生和家长会感到焦虑和紧张，甚至出现心理压力过大的情况。那么，在现阶段考生们该如何科学、合理地调节与处理备考焦虑情绪呢？日前，长春市第六医院党委书记张延赤教授在接受中国吉林网采访时，为考生们提供了专业的心理辅导。良好的备考心理，至关重要。
高考临近，一些考生出现了过度紧张、焦虑等不良情绪。有的考生担心自己考不好，没有胃口、失眠，严重的可能产生了抑郁情绪。那么当下考生如何排解焦虑、紧张的情绪？家长们又如何给孩子营造一个轻松的考前环境呢？我们一起来听听专家有哪些建议。
许多人说，高考到最后其实是考心理。经过十多年学习的知识积累和最后一年的复习备考，要在考试三天做到厚积薄发，以最佳的状态将自己的实力尽可能发挥出来而不留遗憾，需要稳定积极的心态。高考前最后几天，如何做好心理调适，踢好“临门一脚”？
高考进入倒计时，嘉定多所高中开展了形式多样的减压活动。昨天（6月5日），嘉定一中高三各班级准备了顶粽子、放纸飞机等趣味游戏，帮助学生释放压力轻松迎考。“加油！加油！”下午，悬挂在各班门框上的粽子成了热门打卡点。
来源：【惠州日报-惠州新闻网】还有不到两周,高三学子就将迎来高考。一个月后,初三学子也将踏入中考考场。此时,我们脑海中浮现的可能是十足的干劲、不屈的精神、成功的喜悦。但是,有些同学可能会感受到一些压力,甚至出现考试焦虑。如何面对这些情绪?
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
随着高考的临近，为给高三学子们科学调试心理，提高学习效率，决胜高考。日前，广安、广元等地中学开展“放飞心情 快乐迎考”心理减压活动，帮助学生调节焦虑情绪、释放身心压力，以乐观、自信的心态迎接高考。“踩气球”“无敌风火轮”“放飞气球”多个趣味项目在广安中学高三年级热闹展开。
