小臂肌肉指的是:胳膊肘肘到手腕之间的肌肉。小臂由三个小肌肉群:肱桡肌,屈肌和伸肌。肱桡和伸肌辅助小臂的前部,并有助于伸长你的小臂或移动你手的背面; 它们还有助于移动你的手指。您的屈肌辅助你的前臂背面或底部(内部); 它们弯曲你的前臂或移动你的手掌向着,并帮助移动你的手指。
在全身各个肌群训练过程中,手臂部位虽然只是一个小小的肌群,但是却非常受欢迎,对于男士朋友们来讲,饱满发达的手臂是力量的象征,所以很多朋友都非常喜欢弯曲手臂去炫耀自己的肱二头肌;对于女士朋友们来讲,虽然我们不要求手臂粗壮,但是我们却想要让双臂结实紧致有线条感,因为均匀的双臂不但会让