水中运动促进人体健康是指在水环境中进行的运动或者治疗对人的身体健康有向好发展的趋向，通过浸于水中执行针对性的运动或者治疗动作，充分利用水的物理特性，发挥水路医学养生疗法的主动及被动治疗效应，改善运动者的身体结构和功能、活动及参与能力。
个人学习体会，欢迎批评指正:这张图展示了人体内液体分布的总体结构图，强调了细胞内液 和 细胞外液 的主要分区，以及液体平衡和流动的动态过程。- 细胞外液 :指细胞外的液体，占人体总水量的 1/3，包括:- 血浆 :占 ECF 的 1/4，约 3 L。
