祈求你的睡眠要比我的还香甜

资讯

• 告别失眠困扰：4个饮食小妙招，让你睡得比服药还香甜

  你是不是也常常在深夜里，对着天花板数羊，却怎么也睡不着？或者睡着了也总是做梦、容易醒？失眠，这个看似不起眼的小问题，却让无数人在漫漫长夜里辗转反侧，第二天精神萎靡，影响工作和生活。别担心，失眠并非无缘无故，它背后藏着许多生理和心理的“小秘密”。

  光明网

  1评论

• 10招提升睡眠质量，睡个香甜的好觉更重要

  当具体到每个人，往往存在着很大的差异。有些人每晚只需睡4~6小时就精神抖擞，有些人每天睡10个小时仍萎靡不振。

  上观新闻

  23评论

• 失眠越来越严重？试试穿袜子睡觉，或许你会睡得香甜，不是在瞎说

  在睡眠经济数据分析中，仅仅在2021年就有30%左右的人失眠，大比例下，其中23.5%源于北京、上海、广州、深圳，除了一线城市以外，二线城市还要更多可以占到30%。

  爆炸营养彭鑫蕊

  27评论

  
  

• 让你甜美入睡，越睡越香的10个小窍门

  在我们的生活中，有许多美好的事情会让我们感到很幸福，只要你用心品味，就会感到人生处处都是快乐。“小确幸”虽然微小，但更令人回味无穷。

  莓籽微光

  
  

• 睡前默念这3字，睡得可香了！

  睡前默念这3个字，不一会就睡着了，睡得可香了!在现代社会中，忙碌的生活节奏和日益加重的工作压力常常让我们感到疲惫不堪，尤其是在夜晚，当身体需要休息时，却往往因为种种原因难以入眠。

  快乐光束1688

  1评论

  
  

• 最好的休息便是睡眠丨世界睡眠日

  2021年3月19日（3月的第3个星期五）是世界睡眠协会（World Sleep Society，WSS）发起的第14个“世界睡眠日（World Sleep Day）”。今年的主题为“规律睡眠，健康未来”。

  光明网

  5评论

  
  

• 晚安 | 睡眠日×诗歌日，枕着诗，走进一帘幽梦

  今天是国际睡眠日，也是世界诗歌日，睡眠之贵，惟诗歌之美相配。白日里纷繁喧嚣，睡前读读诗，抵达安宁，然后做一个甜甜的好梦。

  新黄河