来源：【湖南日报】文字/视频 湖南日报全媒体记者 周阳乐 通讯员 戴旻晖 唐湘伊 孙铃钰 周玲 罗碧莹久坐，会压迫血液循环使之不通畅，也会使腰椎处于弯曲的状态增加压力，让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化，到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。久坐族，如何预防腰腿部酸胀？
长时间伏案工作、学习，锻炼时间减少，导致腰部肌肉疲劳僵硬，不少人承受着腰腿疼痛困扰。适逢劳动节假期，专家建议多出去走走，让身体得到充分休息，但需避免剧烈运动。据青海省人民医院骨科二病区主任郑峰介绍，腰腿疼痛不适是骨科门诊中最常见就诊原因之一，会极大影响正常工作和生活。
为了向中老年人普及预防腰腿疼痛的知识，增强老年人的健康保健意识，近日，万荣新苑居民区党总支、居委会携手上海市公惠医院开展了“惠民康乃馨”服务系列之中老年腰腿疼痛康复与养生保健的健康主题活动。据悉，这两家是党建共建单位，通过党建带动团建，为居民带来贴心的服务。
90％的人一生中可能都有过下背痛的体验，常会以“腰痛”、“臀部疼痛”、“腿痛”、“腿麻”而就诊，究竟哪些因素会引发这样的症状呢？经多年的诊治经验，总结一下大概有以下10种原因，我们需要仔细进行鉴别，不然很容易误诊而导致患者的症状迟迟不见好转。
一、腰腿痛的困惑在我们的临床接诊中，腰臀部及下肢疼痛的患者非常多，是不是通过拍一张核磁共振显示有腰突，就选择手术呢？大多数患者可能心中都会有此困惑，是不是有腰腿痛时，被诊断为腰突，选择把手术做了就改善症状了呢？
长沙晚报掌上长沙5月1日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 黄璜 朱文青）“通过这次我终于明白了，腰腿疼痛不一定是腰椎的毛病，以后我又可以继续热爱羽毛球运动了……”今日，在长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）运动医学科，患者李云（化名）终于可以出院了，她紧握着医护人员的手表示感
吉林省健康科普专家库成员吉林省前卫医院骨科副主任、副主任医师 宋宝东宋宝东：吉林省健康科普专家库成员，吉林省前卫医院骨科副主任、副主任医师，做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目，专题讲解“腰痛知识早知道”。
