随着天气越来越热，“减肥”又成了关注热点。记者发现，近来“空腹爬楼”在各大社交媒体上掀起一阵风潮，有的健身博主带着网友直播“打卡”，有的则发视频称“跟着爬楼一个月瘦20斤”，吸引了不少希望快速瘦身、减重的网友跟风。
马拉松对于大众而言早已耳熟能详，如今一项名为“垂直马拉松”的运动也在广大人群中开枝散叶。作为一个拾阶而上、攀登城市楼宇的都市运动，垂直马拉松因其参与便捷，锻炼效果和趣味性兼具，在全球吸引了海量的运动爱好者，值得一提的是，目前全球规模最大、积分最高的赛事恰恰就在我们身边。
某社交平台上有众多博主打卡每天爬楼梯减肥。空腹爬楼梯20天减肥7.5公斤，飞跃期每天爬楼梯180层……在一些社交平台上，爬楼梯被称为“最强减脂运动”。各种爬楼前后的对比照和心得帖让网友们心动不已。宁波大学附属第一医院骨科副主任医师任甜甜也关注到这一减肥方式。
近年来，爱运动的人们居然在马拉松里找到了新的细分领域：垂直马拉松（以下简称“垂马”）。如今，“垂马”已发展成为一项跨越年龄、性别，不受场地、时间、天气限制的大众健身运动而风行全球，累计已有数百万人参与其中。一个普通无门槛的爬楼行为，为什么会成为他们的心头好？
随着天气越来越热，“减肥”又成了关注热点。记者发现，近来“空腹爬楼”在各大社交媒体上掀起一阵风潮，有的健身博主带着网友直播“打卡”，有的则发视频称“跟着爬楼一个月瘦20斤”，吸引了不少希望快速瘦身、减重的网友跟风。
潮新闻 记者 张源 共享联盟·诸暨 寿思越“跑了半小时，竟然跑不出方圆500米。”“因为这是垂直马拉松。”近日，全国多地陆续举行垂直马拉松比赛，吸引了众多运动爱好者用脚丈量城市高度。8月17日，2024北京CBD垂直马拉松在北京国贸大酒店举办。
B 站 up 主 @哈哈时间到 做了一次试验，征集了 30 位「志愿者」爬楼打卡 30 天。国外一位老哥也在家做了这个实验，连续爬楼梯 30 天后，体重从 108 千克减少了 97 千克，体脂也少了 4 个百分点。
来源：【人民日报】让机器人也能像真人一样“跑”起来，如今在北京经济技术开发区（北京亦庄）已成为现实。今年4月，北京人形机器人创新中心发布名为“天工”的人形机器人（见上图，杨东摄），实现了全球首例纯电驱全尺寸人形机器人的“拟人奔跑”。
北京日报客户端 | 记者 徐英波夏天到了，又到了减肥的时候了……近日，空腹爬楼减肥掀起了一股热潮，吸引了不少人跟风。对此，专业人士提醒：强度控制要适当，且空腹爬楼减肥效果或有限，部分低血糖、骨关节疾病患者等人群不适用。“每天爬楼半小时，暴汗消肿，坚持一个月，瘦成闪电！
