少林派功夫分为内、外、硬、软、轻等功法。其特点是以意领气，气与力合，以气助力。每日子时或寅时，找一空气清新、环境幽静的避风处，面向南方坐于椅子或床沿上头正身直，全身自然，松肩含胸，口眼微闭，百会会阴成一垂直线，膝关节弯曲90度，曲脚平行，两膝与肩同宽，双手自然放于大腿上。
