1.补充丰富的营养且不易发胖红薯又叫番薯、甘薯,品种又很多,营养价值非常高,含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。吃红薯不会发胖,能够减肥健美、防止亚健康、通便排毒。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,方便您随时查阅一系列优质健康文章,给您带来不一样的参与感,感谢您的支持!!宋挣钱最近感到浑身乏力,食欲不振。作为一名大型餐饮公司的采购经理,他常年累月地应酬奔波,饮食起居极不规律。
醋溜土豆丝、芋头蒸扣肉、土豆炖牛肉、山药炖排骨等和薯类相关的食物受到很多人喜爱。有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效,发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。薯类食物有什么营养价值、健康价值?该怎么吃更好?每天吃多少?北京大学公共卫生学院教授马冠生讲解了相关知识。
晚上下班走路上挺冷,这时看到路边有人卖烤红薯,忍不住买一个吃,拿在手里很暖和,闻起来很香,吃起来还有点甜,一个大红薯吃下去,连晚餐都不用吃了。可以说,秋天吃红薯是非常搭配的了,那么,经常吃红薯的人,身体会发生什么变化?
参考消息网11月29日报道美国《纽约时报》网站11月18日刊发题为《红薯有多健康?》的文章,作者是伊索贝尔·惠特科姆。全文摘编如下:红薯是餐桌上最健康的食物之一。红薯富含各种营养成分,能让你的身体机能良好运转,保持血糖稳定,甚至还能降低患癌风险。以下是红薯对身体有益的一些方面。