在其他运动类别里,也有不少爱好运动,同时也喜欢喝点小酒的,司空见惯,这个是比较常见话题。每天坚持跑步,无非是为了改善身体情况,提高心肺功能,适度的运动,也能延缓衰老,提升人的精神状态,当然也能提高人的酒量,也就是酒精耐受力。
爱好运动的人在节假日,尤其是春节期间会面临着一个问题:喝酒之后,我还能照常锻炼吗?经常跑步的人可能会有这样的感受:如果前晚多喝了几杯酒,第二天早晨跑步会感觉比其他时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表,也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
大家好,我是小魏。如果你也喜欢健身运动,并且想借此获得更好的身材,这种饮料一定不要碰。是可乐吗?还是奶茶?不好意思,这俩都不是今天的主角。尽管含糖饮料也会严重降低运动收益,但是和啤酒相比,它俩就是弟弟。屏幕前的你们没喝过啤酒的应该寥寥无几。
爱好运动的人在节假日,尤其是春节期间会面临着一个问题:喝酒之后,我还能照常锻炼吗?经常跑步的人可能会有这样的感受:如果前晚多喝了几杯酒,第二天早晨跑步会感觉比其它时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表,也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
爱好运动的人在节假日,尤其是春节期间会面临着一个问题:喝酒之后,我还能照常锻炼吗?经常跑步的人可能会有这样的感受:如果前晚多喝了几杯酒,第二天早晨跑步会感觉比其它时候更累。如果睡眠时带着记录心率、心率变异率等健康指标的手表,也会发现酒后睡眠时的各种生理指标要比不喝酒时更差。
美好生活这个春节,贾玲第二部导演作品《热辣滚烫》上映,观影之后的小编已经决定今年的flag从健身开始了,看完电影的你有没有跃跃欲试的冲动呢?春节期间,饮食往往比较丰盛,导致过多的油腻食物和热量摄入,适量的运动不可或缺。
近日,长沙持续高温,长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)近一周已经收治6例因高温天剧烈运动导致横纹肌溶解的患者。医生提醒,高温天运动健身需循序渐进,遵循科学的锻炼方式,适当补充水分和电解质,避免进行“突击式补课”剧烈运动,谨防运动不当导致的健康危害。
身体活动是指骨骼肌收缩产生能量消耗增加的活动。我们在进行身体活动时,心跳、呼吸加快,循环血量增加,代谢和产热加速,这些反应是产生健康效益的生理基础。身体活动对健康的影响取决于活动方式、强度、时间和频度。然而在身体活动的过程中,你是否存在以下这些情况?
你经常久坐吗?如今,久坐成为很多人的常态,工作坐着、开会坐着、吃饭坐着、开车坐着,甚至连刷视频、追剧都要坐着……很多人好奇“经常久坐能有什么危害?”——加速衰老!近日,有研究发现:经常久坐的人会加速衰老,而这种运动抗衰效果最佳!