怀孕4个月后,孕激素让肠道像被「按了暂停键」,加上子宫压迫,蹲厕半小时憋到脸红脖子粗是常态。试过吃火龙果、喝蜂蜜水都没用,直到产科医生教我这套「温和通便法」——不刺激子宫、不拉肚子,连孕晚期都能安心用!
缓解便秘的食物、方法分享大概在孕期第八第九周的时候,开始便秘,可难受了,当时不仅试了好多食物,因为快过年了,还让医生教了些方法开了益生菌,坚持了一周,便秘有效缓解了,现在基本上一天一拉有便秘的孕妈妈不要着急,心态,心态,心态一定要好,孕期便秘很多是因为激素水平提高抑制肠胃蠕动,可以缓解的。
很多准妈妈发现自己越来越容易便秘,这是怎么回事呢?怀孕后的便秘现象,以孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能。
便秘是生活中十分常见的现象,当人体的排便次数每周少于3次,且大便干结、排便困难时,即为发生了便秘。便秘多发于女性,而孕妇又是其中较为特殊的一类群体,受生理结构和生活、饮食习惯的影响,孕妇会比一般人更容易便秘。
全媒体记者 毕可 通讯员 陆若希孕期便秘是孕妇常见的健康问题之一,据统计,在100个孕妇中,约有99个会遭遇便秘的困扰。这一现象让许多孕妈感到疑惑,为何平时不常见的便秘,一到怀孕就变成了不得不防的难言之隐,而且可能持续一整个孕期,甚至到孕后。